23/10/2023 00:00
目次
目次
✔ ゼロ秒思考 行動編とは
✔ 響いた部分
✔ ゼロ秒思考でメモ書き
・自分がやる気のある状況は?を書き出す
・やる気をそぐものとは?を書き出す
✔ 日々やらねば
✔ 今回の本
ビジネスもプライベートも選択肢から選ぶことの連続。
だとしたらこの精度を上げることの重要性は高い。
迷いなくすぐに決断・実行できる『即断即決即実行』のメリットとは?
そのために何を鍛えればいいのか?
どんなトレーニングをすればいいのか?
この本を読めば即断即決即実行するための方法を知ることができる
高いやる気を継続する努力をし続ける
確かに、自分のやる気をある程度コントロールできたら、
高いやる気を維持できたらいいよね。
これ、仕事だけじゃなくて学生の受験勉強でも役にたつよね。
よし、これで「ゼロ秒思考」でメモ書きしてみよう!
私がこんな風に読書を習慣化したり、読んだ本を実践するようになったのは本当に最近。
30歳超えてから。
これをもし学生時代に読んでいたら。
今と同じように「やってみた」していたら。
『どうしたら苦手な国語でいい点数がとれるか?』
『どうしたら自分の受験勉強へのやる気が維持できるのか?』
『どうやったら希望の▽▽大学に合格できるか?』
もっと戦略的に取り組めただろうに・・・
読書感想投稿アプリ(読書メーター)でみなさんの読書感想文を見ていると、私のように
「この本と学生時代に巡り合っていたらどんなにうよかったか!」
なんていう感想が多い。
むちゃくちゃ同感。
いつも激しく同感しながらよくみなさんの感想を見ています。笑
それでは始めます!!
今回紹介するやってみたことは2つ
今回紹介している本書「ゼロ秒思考 行動編」ではなく、
同じ著者の「ゼロ秒思考」で書かれているメモ術で書きました。
【参考】「ゼロ秒思考」についての記事はこちら
そして私が実際に書いたメモはこちら↓
いつもながら、ゼロ秒思考の方法で書くと本当に整理が進むわー
結果、自分のやる気にとって重要なキーワードは「朝・午前中」というのが見えてきた。
私がこのブログのネタを準備したり考えたりするのも朝・午前中が多い。
そして2つのチェックポイントが見えてきた。
ポイント1:やる気のある朝はどんな朝か
自分がやる気の湧く朝のきっかけは何か?どんな状況か?も書き出してみた。
意外にも、やる気の沸く朝を迎えられるかどうかは、
その前日の夜にかかっているのではないか、ということが分かった。
「夜、翌朝にやりたいことをイメージする。メモ書きする」
を実験的にはじめてみようと思う。
ポイント2:朝の効果をどこまでのばせられるか
朝はやる気があったのに、やる気がなくなったのはいつか?
なぜ?どんなタイミング?
何に自分のやる気は散らされてしまったのか?
上記のポイント2をうけて、自分のやる気をそぐものを書き出してみました!
こちら
やる気をそぐ傾向と対策は以下のとおり。
✔ 眠たい会議
会議が全部眠たいんじゃなくて、眠たい会議ってのがたまにあるんだよねー。
自分がコントールできるものとできないものに分ける。
会議内容はコントロール不可。質問をバンバンして場を活性化させる等、できることもあるだろうけど難しい場合も多い。
会議の時間くらいならコントールできる。眠たくなりそうな人の会議(失礼 笑)は午後。午後の後半にしてもらう。
✔ メール・スラック
手段が目的化する代表。
メールは目的を叶えるためのツールなのに、
メールを処理することが目的化するパターン。
未読30を必死に0にする朝・・・
メール処理は必要な作業だけど、朝イチや午前中にすると、私は今日やりたかったことを忘れてしまうことが多い。
過去このブログでも書いた「時間術大全」に書かれていた以下を参考にした。
「メールは1日の後半に見る。朝一メール見ない」
よし! 午前中、メールは開かない。
✔ チョコレートが食べたい
「食べちゃダメなのに食べたい」という気持ちが朝のやる気をそいでくる・・・
チョコじゃなくて飴を用意しておく。
過去にもずっと書いてきたケータイのアプリ削除と同じで、お菓子をデスクに持ち込まない。
持たない、といのもいいかも。
・・・・とりあえず飴でスタートしてみる。
✔ やりたくないことをやるとき
具体的に何か?リストアップしてみる。
やりたくない仕事。
標準化されている月次の作業。
今の職場、部署の状況ではその作業を他人へ渡すことは難しい。
人に渡す以外になくす方法は? 自動化できないか?
これもまたメモ書きして整理し、まとめておこう。
自分のやる気がでる状況は理解していた。
でもその状況をどう作り出すかまで掘り下げて考えたことがありますか?
また、何が、誰が自分のやる気を妨害してくるのか分かっていますか?
私は全然分かっていなかった。
今でも、今回アップした程度のメモ書きではまだまだだと思います。
でも、やってみてよかった。
「今やる気が湧いている!」
「今、急激にやる気がダウンした・・・」
とか、日々のちょっとしたことを忘れずにメモし、自分のやる気コントールの精度を高めたい。
みなさんもぜひ!
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ご協力いただきますよう、どうかよろしくお願い致します。